第六、七周幼儿食谱-太仓市浮桥镇幼教中心

太仓市浮桥镇幼教中心

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每周菜谱

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第六、七周幼儿食谱

2023-09-28 14:55

浮桥幼教中心老闸幼儿园 2023~2024学年第一学期

第七周幼儿营养食谱

10月7日 - 10月13日

星期

星期六

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

餐次

早点

饼干10g
牛奶120g

饼干10g
牛奶120g

饼干10g
牛奶120g

饼干10g
牛奶120g

饼干10g
牛奶120g

饼干10g
牛奶120g

饼干10g
牛奶120g

主食

米饭
稻米55克

米饭
稻米55克

米饭
稻米55克

血糯米大米饭
血糯米10g大米45克

米饭
稻米55克

米饭
稻米55克

米饭
稻米55克

荤菜

红烧鸭腿
鸭腿80克

鱼香肉丝
茭白20克精肉50克

红烧鱼块
草鱼50克

洋葱炒鸡丝
洋葱10克鸡胸肉50克

红烧狮子头
纯精肉50克

三色虾仁
黄瓜15克胡萝卜15克虾仁50克

豆腐干烧肉
豆腐干20克五花肉40克

素菜

青椒土豆丝
青椒10克土豆40克

胡萝卜炒西兰花
胡萝卜20克西兰花50克

炒西葫芦
75g

炒包菜包菜70克

清炒空心菜
75克

肉沫茄子
精肉5克茄子70克

什锦蔬菜
莴笋30克胡萝卜35克黑木耳5克

汤

榨菜粉丝汤
榨菜10克粉丝20克

小白菜鱼丸汤
小白菜30克鱼丸10克

白菜豆腐汤
白菜40克绢豆腐20g

冬瓜海带汤
冬瓜25克海带5克

萝卜丝鸡蛋汤
白萝卜30克鸡蛋10克

番茄金针菇汤
番茄30克金针菇10克

紫菜冬瓜汤
紫菜2克冬瓜30克

水果

苹果
60克

香蕉
80克

桔子
60克

火龙果
80克

翠冠梨
80克

哈蜜瓜
100克

香蕉
80克

午点

青菜肉丝面
青菜30克精肉10克面条30克

甜面包 30克

红豆香糯粥红豆15克糯米20克

葱花卷葱5克面粉30克

血糯米粥
10克10克

番茄鸡蛋面
番茄5克鸡蛋5克面15克

蛋糕
30克

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