早点

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

麦片大米饭

麦片5克稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

番茄鸡蛋大排面

番茄30克鸡蛋20克面条60克

小大排60克

荤菜

西芹虾仁

西芹20克虾仁55克

红烧鱼块

草鱼50克

茭白肉丝

茭白20克鸡胸肉50克

红烧鸡腿

鸡腿75克

素菜

蚝油生菜

生菜75克

清炒有机花菜

有机花菜80克

干锅包菜

包菜75克

香菇炒青菜

香菇20克青菜50克

汤

冬瓜紫菜汤

冬瓜25克紫菜3克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

小白菜鱼丸汤

小白菜30克鱼丸10克

萝卜丝蛋汤

白萝卜40克鸡蛋10克

水果

火龙果70克

砀山梨80克

香蕉80克

橘子80克

苹果80克

午点

豆沙包

豆沙10克30克

小米山药粥

小米10克糯米10克山药15克

葱花卷

葱5克面粉30克

南瓜小圆子

南瓜20克小圆子20克

蛋糕

30克