早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

小米大米饭

小米10克稻米50克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

扬州炒饭

精肉沫20克

鸡蛋20克

青菜40克

蘑菇10克

玉米粒10克

荤菜

肉末蒸蛋

精肉40克鸡蛋20克

爆鱼

草鱼60克

西芹炒虾仁

西芹30克玉米粒10克虾仁40克

红烧鸭腿

鸭腿70克

素菜

清炒西葫芦

西葫芦70克

芹菜豆腐干

芹菜40克豆腐干20克

油面筋炒大白菜

油面筋3克大白菜60克

香菇炒青菜

青菜65克香菇10克

汤

菠菜猪肝汤

菠菜25克10克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇15克

冬瓜紫菜汤

冬瓜40克紫菜3克

罗宋汤

番茄20克包菜15克牛肉15克

萝卜鸡汤

白萝卜30克草鸡30

克

水果

砀山梨80克

小番茄80克

香蕉70克

火龙果80克

蜜桔80克

午点

花卷

面粉30克

红豆香糯粥

红豆10克糯米15克

春卷

肉皮3克肉丝10克豆干10克春卷皮15克

芝麻汤圆

芝麻汤圆40克

蛋糕

35克