早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

血糯米饭

血糯米5克稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

咖喱土豆炖牛肉

30克50克

红烧鸡腿

鸡腿80克

三色炒虾仁

黄瓜20克克玉米粒10克虾仁50克

红烧狮子头

猪肉50克

宫保鸡丁

鸡胸肉50克胡萝卜20克黑木耳3克

素菜

  黑木耳 炒有机花菜

黑木耳2克有机花菜70克

什锦蔬菜

山药30莴笋30胡萝卜20

  醋溜包菜

包菜80克

香菇青菜

香菇10克青菜70克

蚝油生菜

生菜75克

汤

番茄金针菇汤

30克15克

冬瓜紫菜汤

冬瓜 40克紫菜3克

萝卜丝蛋汤

萝卜30克鸡蛋10克

大白菜粉丝汤

 大白菜30克粉丝8克

玉米棒骨头汤

玉米棒20克排骨20克

水果

砀山梨

80克

苹果

80克

香蕉

70克

火龙果

70克

橙子

70克

午点

豆沙卷

豆沙10克面粉30克

青菜肉丝面条

30克10克30克

南瓜小圆子

南瓜20克小圆子20克

烧卖

烧卖皮20克猪瘦肉10克糯米10克

面包

面包45克