早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

麦片米饭

麦片5克稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

糖醋排骨

排骨70克

素鸡红烧肉

素鸡20克五花肉40克

红烧牛肉猪肉狮子头

牛肉30猪肉20

红烧基围虾

基围虾50克

咖喱土豆鸡块

土豆30克草鸡70克

素菜

炒西葫芦

西葫芦75克

西兰花炒蘑菇

西兰花70克蘑菇10克

彩椒土豆丝

红甜椒5克甜椒10克土豆60克

炒青菜

青菜75克

红烧豆腐

老豆腐30克茭白30

汤

冬瓜虾皮汤

冬瓜30克虾皮2克

杭白菜肉丝汤

杭白菜30克肉丝10克

荠菜鸡丝羹

荠菜5鸡胸肉15克

西红柿包菜汤

包菜20西红柿20

萝卜鸡蛋汤

萝卜30克鸡蛋10克

水果

苹果

80克

橙子

70克

火龙果

80克

蜜桔

60克

香梨

65克

午点

血糯米粥

血糯10克糯米15克

萝卜肉包

萝卜30克猪瘦肉20克

小米糕

小米糕30克

大白菜炒年糕

大白菜30克年糕30克

面包/

面包30克