早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

营养菜饭

鸡蛋20克

肉丁10克

青菜40克

蘑菇10克

荤菜

基围虾

50g

咖喱茭白鸡块

茭白30克草鸡70克

素鸡烧肉

素鸡20克方肉50克

糖醋排骨

75克

素菜

彩椒土豆丝

红甜椒5克甜椒10克土豆60克

胡萝卜炒西兰花

胡萝卜20克西兰花50克

什锦蔬菜

莴笋30胡萝卜20山药30

香菇炒青菜

香菇20克青菜50克

汤

萝卜排骨汤

白萝卜片30克排骨25克

罗宋汤

番茄20克土豆10克

牛肉10克

冬瓜海带汤

冬瓜25克海带丝10克

紫菜蛋汤

紫菜5克鸡蛋20克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝30克

水果

火龙果

80克

香蕉

80克

香梨

80克

苹果

80克

手剥橙

80克

午点

番茄鸡蛋面

番茄5克鸡蛋5克

面条15克

芝麻汤圆

40克

春卷

肉皮3克肉丝15克豆干15克春卷皮15克

花卷

面粉30克

蛋糕

45克