早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

基围虾

50克

糖醋排骨

仔排70克

虾仁炖蛋

青虾仁30克鸡蛋40克

咖喱土豆炖牛腩

土豆30克牛腩50克

龙利鱼排

龙利鱼50克

素菜

彩椒炒土豆丝

红椒5克甜椒10克60克

什锦蔬菜

莴笋30胡萝卜20山药30

清炒有机花菜

有机花菜80克

糖醋包菜

包菜80克

莴苣丝炒胡萝卜

莴苣60克胡萝卜15克

汤

萝卜肉圆汤

萝卜30克20克

小白菜肉丝汤

小白菜20克肉丝10克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

水果

沃柑

80克

香梨

80克

火龙果

80克

香蕉

70克

苹果

90克

午点

菜包

35克

芝麻汤圆

40克

核桃包

50克

烧卖

40克

面包

50克