早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

营养菜饭

鸡蛋20克

肉丁10克

青菜40克

蘑菇10克

荤菜

红烧小大排

小大排50克

红烧鸡腿

鸡腿70克

爆鱼

草鱼60克

茄汁肉圆

精瘦肉60克

素菜

莴苣丝炒胡萝卜

莴苣60克胡萝卜15克

甜椒土豆丝

甜椒10克土豆60克

糖醋包菜

包菜80克

西兰花炒香菇

西兰花80克香菇10克

汤

萝卜鸡蛋汤

萝卜40克鸡蛋30克

莴苣肉圆汤

莴苣30克猪瘦肉10克

荠菜豆腐汤

荠菜5克豆腐30克

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝30克

水果

苹果

70克

耙耙柑

80克

火龙果

80克

香梨

80克

香蕉

70克

午点

赤豆小圆子

赤豆10克圆子30克

卤鸡蛋

鸡蛋50克

青菜肉丝面

青菜30克精肉10克面条30克

黑米馒头

35克

面包

面包45克