早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧小大排

小大排60克

鸡腿

70克

素鸡烧肉

素鸡20克方肉50克

基围虾

基围虾50克

咖喱土豆鸡块

土豆30克草鸡70克

素菜

青椒土豆丝

青椒10g土豆60g

莴苣丝炒胡萝卜

莴苣60克胡萝卜15克

炒包菜

包菜80克

西兰花炒香菇

西兰花80克香菇10克

炒生菜

生菜70克

汤

冬瓜海带汤

冬瓜60克海带10克

小白菜肉丝汤

小白菜30克精肉10克

荠菜豆腐汤

荠菜5克豆腐30克

萝卜鸡蛋汤

萝卜30克鸡蛋10克

西红柿包菜汤

西红柿20克包菜20克

水果

耙耙柑

80克

苹果

70g

香蕉

70克

火龙果

80克

香梨

80克

午点

赤豆小圆子

赤豆10克圆子30克

烧卖

烧麦40克

小米糕

35克

红糖馒头

35克

面包

面包45克