早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧黑鱼

黑鱼80克

茄汁肉圆

精瘦肉50克

基围虾

50克

素菜

甜椒土豆丝

甜椒10克土豆60克

炒包菜

包菜80克

西兰花炒香菇

西兰花80克香菇10克

汤

小白菜精肉汤

小白菜20克精肉10克

莴笋百叶汤

莴笋30克百叶10克

番茄蛋汤

番茄30克鸡蛋10克

水果

火龙果

80克

香蕉

80克

橙子

60克

午点

黄金糕

35克

芝麻汤圆

40克

面包

45克