早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

牛肉炒饭

牛肉20克

鸡蛋20克

青菜40克

玉米粒10克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

糖醋小排

去颈前排70克

番茄酱里脊肉条

里脊肉50克

素鸡红烧肉

去骨方肉55克素鸡20

基围虾

50克

素菜

红烧茄子

茄子70克

蘑菇炒青菜

蘑菇10克青菜65克

青椒土豆丝

甜椒10克土豆60克

什锦蔬菜

莴笋30山药30胡萝卜15克

汤

萝卜肉圆汤

白萝卜30克猪瘦肉20克

紫菜冬瓜汤

紫菜2克冬瓜30克

山药排骨汤

山药30克排骨20克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

大白菜肉丝汤

大白菜30克猪瘦肉10克

水果

苹果

80克

油桃

80克

哈密瓜

80克

火龙果

60克

香蕉

80克

午点

八宝粥

45克

番茄鸡蛋面

番茄25克鸡蛋10克面条30克

蒸红薯

40克

银耳红枣羹

银耳20克红枣5克

玉米棒

70克