早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡腿

鸡腿70g

百页包肉

百叶15克猪瘦肉40克

清蒸鱼片

原切鱼片50克

素菜

胡萝卜炒有机花菜

胡萝卜10克有机花菜70克

青菜炒香菇

青菜70克香菇10克

蚝油生菜

生菜80克

汤

番茄土豆汤

番茄30克土豆20克

小白菜豆腐汤

小白菜40克豆腐20克

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带丝10克

水果

蜜桔

50克

火龙果

80克

香蕉

70克

午点

红枣银耳羹

红枣5克银白木耳3克

芝麻汤团

汤圆30克

红糖馒头

40克