早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

豆腐干烧肉

豆腐干25克去骨方肉50克

咖喱土豆牛肉

土豆30克牛肉50克

烧鸡中翅

鸡翅75克

（每人2只）

油闷沼泽虾

大头虾55克

红烧仔排

仔排70克

素菜

西兰花炒胡萝卜

西兰花50克胡萝卜25克

青菜炒香菇

青菜70克香菇10克

青椒土豆丝

甜椒20克土豆50克

青椒炒杏鲍菇

青椒20克杏鲍菇40克

清炒有机花菜

80克

汤

玉米棒排骨汤

玉米棒20克去颈前排20克

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

茭白肉丝毛豆汤

茭白20克精肉10克毛豆子10克

小白菜鹌鹑蛋汤

鸡毛菜40克鹌鹑蛋30克

罗宋汤

西红柿10克土豆10克牛肉30克

水果

苹果

70克

香蕉

80克

蜜桔

80克

哈密瓜

80克

砀山梨

80克

午点

卤鸡蛋

鸡蛋50克

红薯小圆子

红薯80克小圆子10克

小米糕

35克

香酥肉松粥

大米30克香酥肉松

每人1袋

紫薯卷/酸奶

紫薯卷40克/酸奶1杯