早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

青菜番茄鸡蛋大排面

面条65克

番茄50克

鸡蛋20克

小青菜30克

小大排60克

荤菜

红烧鸡腿

鸡腿80克

椒盐肉条

里脊肉70克

土豆炖牛肉

土豆30克牛肉50克

三色炒虾仁

黄瓜20克玉米粒10克虾仁50克

素菜

西兰花炒蘑菇

西兰花70克蘑菇10克

大白菜炒油面筋

大白菜70克油面筋10克

芹菜豆腐干

芹菜40克豆腐干20克

糖醋青甘蓝

青甘蓝80克

汤

冬瓜肉圆汤

冬瓜30克精肉20克

山药排骨汤

山药30克排骨20克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

番茄鸡蛋汤

番茄30克鸡蛋10克

水果

蜜橘

80克

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

香梨

60克

午点

蒸红薯

35克

葱油花卷

35克

紫薯卷

35克

八宝粥

45克

红糖馒头

40克