早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

扬州虾仁炒饭

虾仁35克

鸡蛋20克

胡萝卜丁20克

玉米粒20克

粳米50克

荤菜

爆炒牛肉丝

胡萝卜丝10克杏鲍丝10克牛肉丝45克

椒盐肉条

里脊肉75克

素鸡烧肉

素鸡30克方肉50克

红烧鸡腿

鸡腿75克

素菜

清炒甘蓝

青甘蓝75克

什锦蔬菜

山药30莴笋30胡萝卜20

彩椒土豆丝

甜椒10克土豆60克

蘑菇炒青菜

蘑菇10克青菜70克

汤

杭白菜肉丝汤

杭白菜30克肉丝10克

番茄鸡蛋汤

西红柿30克鸡蛋20克

荠菜鸡丝羹

荠菜10克鸡胸肉20克

冬瓜肉圆汤

冬瓜30克精肉20克

萝卜鸡汤

萝卜30克鸡30克

水果

苹果

80克

橙子

70克

火龙果

80克

香蕉

60克

香梨

65克

午点

蔬菜瘦肉粥

鸡毛菜20克精肉20

红糖馒头

35克

芝麻汤圆

40克

葱油花卷

35克

蒸玉米

35克