早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

牛肉炒饭

牛肉20克

鸡蛋20克

青菜40克

玉米粒10克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡翅

鸡中翅80克

豆腐干烧肉

豆干25克方肉50克

萝卜炖牛肉

白萝卜30克牛霖50克

虾仁蒸蛋

青虾仁30克鸡蛋30克

素菜

杏鲍菇炒青椒

杏鲍菇40克青椒20克

蚝油生菜

生菜75克

红烧豆腐

豆腐70克

什锦蔬菜

莴笋30克山药30克胡萝卜15克

汤

萝卜海带汤

白萝卜30克海带5克

山药排骨汤

山药30克排骨20克

冬瓜鸡蛋汤

冬瓜25克鸡蛋10克

大白菜肉丝汤

大白菜30克精肉10克

荠菜豆腐羹

荠菜25克豆腐10克

水果

苹果

90克

香蕉

70克

香梨

80克

火龙果

80克

橙子

70克

午点

小米南瓜粥

小米15克南瓜30克

蒸芋艿

40克

杭白菜肉丝粥

大米20克杭白菜10克精肉5克

白煮蛋

40克

红糖馒头

40克