早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧牛肉丸

牛里脊肉60克

红烧排骨

仔排70克

彩丁虾仁

黄瓜10克甜椒10胡萝卜10克虾仁50克

土豆炖鸡腿

土豆20克鸡腿80克

素菜

清炒西兰花

70克

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

炒青菜

80克

西葫芦炒杏鲍菇

西葫芦40克杏鲍菇30克

汤

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

菠菜鸡蛋汤

菠菜30克鸡蛋10克

萝卜肉圆汤

萝卜30克精肉20克

小白菜豆腐汤

小白菜40克绢豆腐20克

水果

火龙果

80克

爱媛橙

70克

苹果

90克

香蕉

70克

午点

芹菜虾仁粥

芹菜10克虾仁10克大米30克

肉松卷+酸奶

肉松卷40克

酸奶100克

红薯燕麦粥

红薯20克燕麦粥30克

卤鹌鹑蛋

40克