早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡翅

鸡翅75克

基围虾

50克

肉末炖蛋

鸡蛋30克猪肉20克

红烧排骨玉米

仔排60克玉米35克

青椒牛柳

青椒30牛肉50克

素菜

清炒西兰花

西兰花75克

红烧土豆块

土豆80克

清炒有机花菜

有机花菜80克

炒青甘蓝

青甘蓝75克

烧豆腐

豆腐70克

汤

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

荠菜豆腐羹

荠菜20克豆腐10克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝15克

萝卜鸡蛋汤

30克10克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇20克

水果

火龙果

80克

香蕉

80克

香梨

60克

苹果

80克

沃柑

80克

午点

八宝粥

45克

鹌鹑蛋

40克

南瓜粥

南瓜80克大米10克

葱花卷

35克

红糖馒头

35克