早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

牛肉炒饭

牛肉20克

鸡蛋20克

青菜40克

玉米粒20克

粳米50克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

素鸡烧肉

素鸡20克方肉40克

糖醋小排

去颈前排80克

椒盐鸡翅

鸡中翅200克

咖喱土豆牛肉

土豆30克牛肉50克

素菜

蚝油生菜

生菜75克

甜椒土豆丝

甜椒10克土豆60克

干锅包菜

包菜75克

红烧茄子

茄子70克

汤

冬瓜鸡汤

冬瓜30克草鸡30克

番茄土豆汤

番茄30克土豆20克

小白菜豆腐汤

小白菜40克豆腐20克

冬瓜蛋汤

冬瓜25克鸡蛋10克

金针菇豆腐汤

金针菇15克豆腐15克

水果

火龙果

80克

香蕉

80克

沃柑

80克

苹果

80克

香梨

60克

午点

黑米馒头

35克

肉末山药粥

粳米25克山药10克精肉5克

葱花卷

35克

红薯小圆子

红薯80克小圆子10克

蒸玉米

70克