早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

黑米米饭

黑米10克稻米50克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡腿

鸡腿80克

糖醋排骨

去颈前排80克

咖喱土豆烧鸡块

土豆30克草鸡80克

基围虾

基围虾50克

红烧狮子头

猪瘦肉50克

素菜

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜70克鸡蛋20克

圆椒土豆丝

圆椒10克土豆60克

炒西兰花

西兰花70克

青菜炒蘑菇

青菜70克蘑菇10克

炒西葫芦

西葫芦80克

汤

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

紫菜冬瓜汤

紫菜3克冬瓜30克

大白菜肉丝汤

大白菜30克精肉10克

萝卜蛋汤

白萝卜30克鸡蛋10克

鸡毛菜豆腐汤

鸡毛菜30克豆腐10克

水果

白心火龙果

80克

沃柑

80克

香梨

70克

香蕉

80克

圣女果

60克

午点

南瓜小圆子

南瓜80克小圆子20克

蒸红薯

100克

卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋40克

红枣银耳羹

红枣3克白银耳3克

八宝米饭团

45克