早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

糖醋排骨

仔排75克

红烧鸡腿

鸡腿80克

肉末炖蛋

鸡蛋30克精肉20克

青椒洋葱炒猪肝

青椒20克洋葱40克猪肝50克

咖喱土豆炖牛肉

土豆30克牛霖50克

素菜

大白菜炒油面筋

大白菜70克油面筋10克

圆椒土豆丝

圆椒10克土豆60克

糖醋青甘蓝

青甘蓝75克

清炒有机花菜

有机花菜80克

蚝油生菜

生菜75克

汤

紫菜蛋汤

紫菜5克鸡蛋20克

冬瓜鸡汤

冬瓜30克草鸡30克

玉米小排汤

玉米20克仔排20克

西红柿牛肉汤

西红柿30克牛肉10克

荠菜豆腐汤

荠菜25克豆腐10克

水果

苹果

80克

香蕉

80克

香梨

60克

沃柑

80克

白心火龙果

80克

午点

卤豆干

45克

红糖馒头

35克

南瓜小圆子

南瓜30克小圆子10克

肉松粥

粳米30克肉松10克

葱花卷

35克