早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

玉米饭

玉米10克稻米50克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

萝卜炖牛肉

白萝卜30克牛肉50克

素鸡烧肉

素鸡20克去骨方肉50克

红烧鸡翅

鸡翅中80克

基围虾

基围虾50克

青椒洋葱炒猪肝

青椒20克洋葱40克猪肝50克

素菜

圆椒土豆丝

圆椒10克土豆60克

炒西兰花

西兰花80克

糖醋青甘蓝

青甘蓝75克

青菜炒蘑菇

青菜70克蘑菇10克

炒西葫芦

西葫芦80克

汤

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

紫菜冬瓜汤

紫菜3克冬瓜30克

大白菜肉丝汤

大白菜30克猪肉10克

萝卜蛋汤

白萝卜30克鸡蛋10克

鸡毛菜豆腐汤

鸡毛菜30克豆腐10克

水果

白心火龙果

80克

沃柑

80克

香梨

70克

香蕉

80克

苹果

65克

午点

绿豆粥

绿豆5克大米25克

红糖馒头

35克

卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋40克

黑米馒头

35克

葱花卷

35克