2025~2026学年第一学期

中班11月保健小知识分享

——秋冬呵护，助力萌娃健康成长

2025年11月

近期天气转凉，早晚温差较大，幼儿的体质较弱、免疫力低，容易生病。我们怎么给孩子穿合适保暖的衣和秋季疾病的预防呢？一起来看看吧。

一、幼儿穿衣保暖注意事项

中医认为，在秋季，小朋友的背部、腹部、脚部保暖很重要，我们可以根据“三暖”原则，即“背暖、肚暖、足暖”，使小朋友做好保暖。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等，请家长在家里引导小朋友学会掖衣服，防止在运动时小肚皮露在外面；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

二、保暖穿衣小提示：

给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。

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三、此外，幼儿园还要特别提示家长朋友们：

⒈即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

⒉可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

⒊医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。