所谓入园分离焦虑，就是指孩子进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。这种情绪不仅幼儿会有，抚养者也会伴随着焦虑情绪。我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。

⒈小小的告别仪式

及时你很着急出门，出发前，亲亲宝宝或者向他挥手。 告别的时间不要太长，不然也会引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。坚持每次离开前和宝宝告别。

⒉告别是要态度坚决

家长不忍心拒绝孩子含着眼泪带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。

⒊不偷偷溜走

有的家长不忍面对孩子的哭闹，会趁着孩子不注意悄悄地欺骗孩子“一会儿就回来！”这样看似“有效”，但是非常不推荐。因为等孩子反应过来后会更加恐慌，他就更害怕离开你，分离焦虑也会更加严重。

4.遵守承诺

在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任。宝宝还不能理解3点还是4点，你可以说放学时，或晚饭前。

⒌不妥协，坚持入园

有的家长看到孩子哭闹的很厉害，会很心痛，但是这毕竟是一个过程。如果入园一定要坚持，不能今天送明天不送，这样只会让孩子分离焦虑的情绪反复，更难适应幼儿园。如果非常抵抗，我们可以尝试半日送，逐渐拉长时间，让孩子慢慢过渡。

⒍培养孩子独立能力

宝宝一个人认真玩玩具或者发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴。这样不仅让宝宝发现“原来自己玩也可以这么有意思！”跟重要的是锻炼孩子独立思考和解决问题的能力，培养树立宝宝独立的性格。