早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

米饭

稻米55克

血糯米大米饭

血糯米10克大米45克

米饭

稻米55克

米饭

稻米55克

荤菜

青椒鲍菇肉丝

青椒丝10克

鲍菇丝35克

精肉丝40克

三色炒虾仁

黄瓜15克胡萝卜15克玉米粒10克虾仁50克

香酥龙利鱼

龙利鱼55克

洋葱青椒牛柳

洋葱10克青椒10克牛肉50克

素菜

木耳炒黄瓜

木耳5克黄瓜70克

手撕包菜

圆包菜80克

清炒娃娃菜

娃娃菜100克

蘑菇炒西兰花

西兰花70克 蘑菇10克

汤

罗宋汤

番茄20克土豆10克牛肉10克

小白菜鹌鹑蛋汤

小白菜30克 鹌鹑蛋2只

玉米小排汤

鲜玉米40克 仔排20克

青菜猪肝汤

青菜20克猪肝10克

水果

香蕉

80克

桔子

60克

苹果

60克

火龙果

80克

午点

窝窝头

青豆20克鸡胸肉30克

三鲜蒸饺

45克

小米南瓜粥

小米15克南瓜20克

蛋糕卷

45克

坚果10克