早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米55克

米饭

稻米55克

血糯米大米饭

稻米50克

血糯米10克

米饭

稻米55克

扬州虾仁炒饭

虾仁30克

鸡蛋30克

胡萝卜丁20克

玉米粒20克

粳米50克

荤菜

爆炒牛肉丝

胡萝卜丝10克杏鲍菇丝10克牛肉丝45克

咖喱茭白鸡块

茭白30克草鸡50克

红烧狮子头

猪肉50克

糖醋排骨

75克

素菜

西芹炒香干

西芹40克香干10克

胡萝卜炒西兰花

胡萝卜20克西兰花50克

什锦蔬菜

莴笋30胡萝卜35

黑木耳5

香菇炒青菜

香菇20克青菜50克

汤

冬瓜海带汤

冬瓜25克海带丝10克

罗宋汤

番茄20克土豆10克

牛肉10克

萝卜排骨汤

白萝卜30克排骨25克

紫菜虾皮汤

紫菜5克虾皮2克

山药鸡汤

山药20克草鸡30克

水果

苹果

80克

香蕉

70克

橙子

80克

耙耙柑

70克

火龙果

80克

午点

核桃包

35克

芝麻汤圆

40克

春卷

肉皮3克肉丝15克豆干15克春卷皮15克

卤鸡蛋

40g

蛋糕

45克