早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

小米米饭

小米5稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

龙利鱼排

龙利鱼50克

红烧大排

小大排65克

虾仁炖蛋

青虾仁30克鸡蛋40克

咖喱牛腩炒土豆

牛腩50克土豆30克

红烧鸭腿块

80克（一切二）

素菜

彩椒炒土豆丝

红椒5克甜椒10克60克

山药炒黑木耳

山药50克黑木耳2克

青炒有机花菜

有机花菜80克

糖醋包菜

包菜80克

莴苣丝炒胡萝卜

莴苣60克胡萝卜15克

汤

萝卜肉圆汤

萝卜30克20克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝30克

玉米小排汤

玉米30小排20克

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

木耳鸡汤

木耳5克草鸡20克

水果

沃柑

80克

香梨

80克

火龙果

80克

香蕉

70克

苹果

90克

午点

菜包

35克

南瓜小圆子

南瓜20克小圆子20克

核桃包

50克

青菜肉丝炒面

青菜30克猪瘦肉10克面条30克

面包

50克