早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

元

旦

放

假

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧牛肉丸

牛里脊肉60克

红烧排骨

仔排70克

彩丁虾仁

黄瓜10克甜椒10茭白10克胡萝卜10克虾仁50克

土豆炖鸡腿

土豆20克鸡腿80克

素菜

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

清炒西兰花

70克

炒青菜

80克

西葫芦炒杏鲍菇

西葫芦40克

杏鲍菇30克

汤

番茄蛋汤

番茄30克

鸡蛋30克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

萝卜肉圆汤

萝卜30克

精肉20克

小白菜豆腐汤

小白菜40克绢豆腐20克

水果

火龙果

80克

爱媛橙

70克

苹果

90克

香蕉

70克

午点

肉松卷

40克

芹菜牛肉粥

芹菜10克牛里脊10克大米30克

红薯燕麦粥

红薯20克燕麦粥30克

卤鹌鹑蛋

40克